Leírás
Az Acetil-L-Cisztein (továbbiakban NAC) korunk egyik legizgalmasabb antioxidáns hatásokkal bíró aminosava. A NAC és a Glicin a „mester” antioxidánsnak, a glutationnak a prekurzorai, építőkövei.
A NAC a cisztein aminosav származéka, jól ismert, régóta vizsgált molekula, amelyet különböző tudományos kutatások is tanulmányoztak.
Figyelem! N-Acetil-L-Cisztein egy kéntartalmú aminosav, kellemetlen, záptojás illata van. A kellemetlen szag nem jelent minőségi problémát, ez normális! Amennyiben zavarónak találja, tegye hűtőbe a terméket, és a hideg letompítja a kellemetlen szagot.
1.NAC – randomizált klinikai vizsgálat
Egy placebo-kontrollált vizsgálatban meddő férfiak kaptak 600 mg NAC naponta 3 hónapig.
Eredmény:
- spermium koncentráció nőtt
- mozgékonyság javult
- DNS-károsodás csökkent
- antioxidáns enzimek szintje nőtt
Ez azt mutatja, hogy a NAC csökkenti az oxidatív stresszt, ami a spermiumok egyik fő károsítója.
2.Meta-analízis (több tanulmány összesítése)
Egy 2024-es szisztematikus áttekintés több RCT-t vizsgált.
Az NAC szedő csoportban szignifikánsan javult:
- sperma mennyiség
- spermium koncentráció
- teljes mozgékonyság
- normál morfológia
Ez már erősebb bizonyíték, mert több vizsgálat eredményét összevonja.
3.NAC + szelén kombináció
Egy másik tanulmányban a NAC + szelén együtt adva minden spermaparamétert javított:
- koncentráció
- mozgékonyság
- morfológia
Ezért van sok termékenységi készítményben szelén + antioxidáns együtt.
4.Karnitin + NAC kombináció
Egy 2025-ös meta-analízis szerint:
- L-karnitin + NAC javította a spermium koncentrációt és mozgékonyságot
- több mint 1400 férfi adatait elemezték
Ezért mondják az andrológusok, hogy a legerősebb stack:
- karnitin
- Q10
- NAC
- antioxidánsok.
Férfi termékenység javítására alkalmazandó vitamin mennyiségek:
Reggel:
- Q10 koenzim: 200–300 mg
- L-karnitin: 1000–2000 mg
- C-vitamin: 500–1000 mg
Este:
- NAC: 600 mg
- Cink: 25–30 mg
- Szelén: 100–200 µg
- D-vitamin: 2000–4000 NE
- Omega-3: 1000 mg
Értékelések
Még nincsenek értékelések.