5 tévhit a teherbeesésről, amit ideje tisztázni

Ha babát szeretnétek, előbb-utóbb szinte biztosan találkoztok néhány jó tanáccsal. Egyik ismerős szerint bizonyos pózban nagyobb az esély, a másik azt mondja, együttlét után sokáig fekve kell maradni, máshol pedig azt olvasod, hogy minden nap együtt kell lenni a siker érdekében.

De vajon mi igaz ezekből?

A teherbeeséssel kapcsolatban rengeteg tévhit kering. Nézzünk meg öt gyakori állítást, és azt, mit mondanak róluk a szakmai ajánlások.

1. tévhit: Együttlét után fel kell emelni a lábad, hogy könnyebben megfoganjon a baba

A valóság: erre nincs meggyőző tudományos bizonyíték.

Sokan úgy gondolják, hogy ha együttlét után a hátukon fekve, felemelt lábbal maradnak, az segít a spermiumoknak eljutni a petesejthez.

Valójában nincs bizonyíték arra, hogy egy meghatározott testhelyzet vagy az együttlét utáni kötelező fekvés növelné a természetes fogamzás esélyét. A spermiumok gyorsan elindulnak a méhnyak irányába, így nem szükséges különféle pózokkal „segíteni” őket. Az Amerikai Reproduktív Medicina Társaság (ASRM) szakmai ajánlása sem támasztja alá az együttlét utáni különleges testhelyzetek előnyét.

Mit tegyél helyette? Válasszatok olyan testhelyzetet, amely mindkettőtöknek kényelmes. Nem kell percekig mozdulatlanul feküdnöd, és a lábadat sem szükséges a falnak támasztanod.

2. tévhit: Ha kifolyik az ondó együttlét után, kisebb az esély a teherbeesésre

A valóság: az ondó egy részének távozása teljesen normális.

Együttlét után gyakran távozik valamennyi ondó a hüvelyből. This önmagában nem jelenti azt, hogy minden spermium távozott volna, vagy hogy emiatt nem történhet meg a megtermékenyítés.

A spermiumok egy része már rövid időn belül elindul a méhnyak és a méh felé. Az ondó későbbi kifolyása tehát nem megbízható jele annak, hogy mennyi spermium jutott tovább.

Mit tegyél helyette? Ne aggódj amiatt, ha felálláskor folyadék távozik. Ez a természetes folyamat része, és önmagában nem indokol semmilyen különleges teendőt.

3. tévhit: Minden nap együtt kell lenni a termékeny időszakban

A valóság: nem feltétlenül szükséges minden nap, de a megfelelő időzítés számít.

A fogamzás szempontjából a termékeny időszak az ovuláció napjával végződő, körülbelül hatnapos időszak. Az esély általában az ovuláció előtti napokban, különösen az ovuláció előtti egy-két napban a legkedvezőbb.

Az ASRM szerint a termékeny időszakban egy-két naponta történő együttlét jó lehetőség a fogamzás esélyének növelésére. A gyakoribb együttlét önmagában nem csökkenti a fogamzás esélyét, ezért nem szükséges merev szabályokat követni.

A legnagyobb kihívás sokszor nem az együttlétek gyakorisága, hanem annak meghatározása, hogy mikor van a termékeny időszak.

Ebben segíthet az ovulációs teszt. A vizelet LH-szintjének emelkedését jelzi, amely rendszerint az ovuláció közeledtére utal. A pozitív teszt segíthet az időzítésben, de nem bizonyítja önmagában, hogy az ovuláció ténylegesen megtörtént.

4. tévhit: A 28 napos ciklusú nők mindig a 14. napon ovulálnak

A valóság: az ovuláció időpontja ciklusonként is változhat.

A 14. ciklusnap egy 28 napos ciklusnál gyakran használt becslés, de nem mindenkire igaz. Az ovuláció időpontja még viszonylag rendszeres ciklusok esetén is eltérhet.

Ráadásul nem minden ciklus egyforma hosszúságú. Ha például a ciklusod egyik hónapban 27, a másikban 31 napos, nem biztos, hogy ugyanazon a napon ovulálsz.

A menstruációs naptár vagy egy cikluskövető alkalmazás hasznos kiindulópont lehet, de a naptár alapján számított ovulációs nap csak becslés.

Mit tehetsz, ha pontosabban szeretnéd követni a ciklusodat?

• Figyelheted a méhnyaknyák változását.
• Használhatsz ovulációs tesztet az LH-emelkedés követésére.
• Több cikluson keresztül feljegyezheted a menstruációd kezdőnapját és a megfigyeléseidet.

Az ovulációs teszt különösen akkor lehet hasznos, ha nem szeretnél kizárólag a naptár becslésére hagyatkozni.

5. tévhit: Ha nem sikerül azonnal teherbe esni, biztosan valami baj van

A valóság: a fogamzás gyakran több ciklust is igénybe vehet.

A megfelelő időzítés sem garantálja, hogy minden ciklusban létrejön a terhesség. A fogamzás esélyét többek között az életkor, az ovuláció, a spermiumok állapota és egyéb egészségügyi tényezők is befolyásolhatják.

Az, hogy néhány hónap alatt nem sikerül a teherbeesés, önmagában még nem bizonyít meddőséget. Ugyanakkor nem érdemes korlátlan ideig várni, ha indokolt lehet a kivizsgálás.

Általános ajánlás szerint 35 éves kor alatt 12 hónap sikertelen próbálkozás után, 35 éves kortól pedig már 6 hónap után érdemes termékenységi kivizsgálást kérni. Ismert egészségügyi probléma, rendszertelen vagy elmaradó menstruáció, illetve más aggasztó tünet esetén korábban is indokolt lehet orvoshoz fordulni.

Fontos: a kivizsgálás nem jelenti automatikusan azt, hogy komoly probléma van. Segíthet tisztázni, hogy minden rendben van-e, illetve szükség esetén milyen további lépések jöhetnek szóba.

+1 gyakori kérdés: Az ovulációs teszt pozitív eredménye biztosan azt jelenti, hogy megtörtént az ovuláció?

Nem. Az ovulációs teszt az LH hormon emelkedését mutatja ki. Ez általában az ovuláció közeledtét jelzi, de a pozitív eredmény nem bizonyítja, hogy a petesejt valóban kiszabadult a petefészekből.

A teszt tehát elsősorban a megfelelő időszak felismerésében segít.

Ha ovulációs tesztet választasz, érdemes figyelembe venni a ciklusod sajátosságait, a teszt érzékenységét és a használati útmutatót is. A különböző érzékenységű tesztek közül nem feltétlenül ugyanaz lesz a legjobb választás mindenki számára.

Összefoglalás: Mire érdemes figyelni, ha babát szeretnétek?

A teherbeesés körüli tévhitek könnyen felesleges szabályokhoz és aggodalmakhoz vezethetnek. Pedig sokszor a legegyszerűbb megközelítés a leghasznosabb:

• Nem kell különleges testhelyzetben maradnod együttlét után.
• Az ondó kifolyása önmagában nem jelenti azt, hogy csökkent a fogamzás esélye.
• Nem szükséges minden nap együtt lenni, de érdemes figyelni a termékeny időszakra.
• A 14. ciklusnap csak becslés, nem mindenkire érvényes szabály.
• Ha hosszabb ideje nem sikerül a fogamzás, érdemes időben segítséget kérni.

A ciklusod megismerése és a termékeny időszak követése segíthet abban, hogy tudatosabban tervezzétek a babavárást – anélkül, hogy minden apró részletből kötelező szabályt csinálnátok.